erid:
Откровенное интервью.
Путь Станиславы Константиновой сильно отличается от того, как шли к успеху Евгения Медведева, Алина Загитова или Александра Трусова. Она не побеждала всех на чемпионате России в 13 лет и не переходила триумфально во взрослые в 15. В то время как большинство фигуристок сейчас начинает заниматься фигурным катанием в три-четыре года, а в шесть уже делают первые двойные прыжки, Константинова встала на коньки только в семь с половиной лет, причём в группе здоровья.
Прошлый сезон – первый полноценный на взрослом уровне – Станислава провела с переменным успехом. Отлично выступила на первом этапе Гран-при, но не смогла собраться на втором и не попала в финал серии. Лучше всех взрослых фигуристок выступила на чемпионате России, обойдя даже Медведеву и Загитову, но заняла обидное четвертое место на чемпионате Европы. Завершила сезон Константинова на Универсиаде, где в упорной борьбе заняла третье место.
В новый сезон, по мнению экспертов самый сложный для одиночниц в истории фигурного катания, Константинова входит с большой мотивацией. «Сейчас во мне много сил и я хочу многого добиться. Мне недостаточно нынешних успехов», – призналась она корреспонденту «БИЗНЕС Online».
В этом интервью:
– впечатления Станиславы от Оруэлла, Акунина и Достоевского;
– ест четыре-пять раз в день; от сахара отказалась, от мяса – нет;
– критика от Татьяны Тарасовой полезна и обоснована;
– любимая игра – «Герои меча и магии»;
– перед глазами есть пример Елизаветы Туктамышевой;
– если ты ошибаешься и не можешь откатать чисто, вопрос не к тренеру.
«ЕСЛИ ВЕС НЕ УХОДИТ СРАЗУ – НЕ НУЖНО ИДТИ НА КРАЙНИЕ МЕРЫ»
– Как у вас прошло межсезонье?
– Я наконец-то полноценно отдохнула! На две недели полностью отстранилась от фигурного катания. Без льда две полных недели, из них неделю – на море. Затем у нас был хороший сбор в Кисловодске, потом вернулись в Питер и начали пахать. Подготовка в этом году прошла здорово, я в отличном состоянии вошла в сезон. Давно такого не было.
– В отпуске стараетесь поддерживать форму? Или же отдых и ничего больше?
– Обычно я бегаю, занимаюсь ОФП. Но в этот раз я в отпуске вообще ничего не делала. Приболела чуть-чуть, поэтому дала своему организму поблажку. К тому же сезон был очень трудный, и я устала как морально, так и физически. Решила полностью отключиться от всего, наслаждаться морем, солнцем, развлекаться с друзьями. Единственное, старалась не наедаться.
Даже плюс полкило уже сильно влияют на прыжковую технику. Я не хотела сама себя подставлять, чтобы потом работать на тренажёрах и сгонять набранный вес.
– У фигуристов жесткая весогонка?
– Мне кажется, она даже жестче, чем у борцов единоборств. Борцы должны подготовить нужный вес к определенному моменту, а фигуристы должны держать один и тот же вес постоянно. Но я стараюсь до осложнений по весу не доводить, чтобы потом резко сгонять не приходилось. Контролирую себя. Конечно, я много бегаю, ограничиваю потребление определенных продуктов.
Но не бывало такого, что мне надо сбросить пару килограммов, и я решаю не есть целую неделю или целый день. Я понимаю, что это вредно, и стараюсь бережно относится к своему здоровью. Это не значит, что я себя как-то жалею, просто не хочется насиловать свой организм. Если вес не уходит сразу, не нужно из-за этого идти на крайние меры.
– К слову о крайних мерах. Алина Загитова во время Олимпиады в Пхёнчхане отказалась даже от воды. Она смачивала горло и выплевывала воду. Это неправильный подход?
– У всех свой путь и свой взгляд на этот вопрос. Стараюсь следить за качеством и количеством еды, воды, контролирую рацион питания, чтобы не было перекосов в белках или углеводах. В общем, ответственно отношусь к питанию.
– То есть, по-вашему, нужно контролировать свой вес, но без ущерба здоровью?
– Мне кажется, тот вариант питания, который веду для себя я, ещё тяжелее, чем просто взять и отказаться от еды совсем. Я каждый день продумываю себе меню, беру еду с собой, нахожу правильное время для еды, силы и желание поесть. Важно не загоняться по поводу питания. У меня был период, когда я слишком мало пила воды. Боялась, что растолстею. Но сейчас я понимаю, что пусть лучше я буду чуть больше весить, но всё с моим организмом будет нормально.
Но я не даю себе поблажек в плане физкультуры, бега, работы в зале. Не даю поблажек по ограничению сахара.
– Какие основные принципы вашей диеты?
– Во-первых, это количество приемов пищи. Нельзя есть один раз в день. Я ем четыре-пять раз в день, разделяя питание. При этом в определенное время, стараюсь придерживаться одинакового графика. Стараюсь не есть сладкие йогурты, шоколад, конфеты. Ем фрукты, но только в первой половине дня. Стараюсь пить много воды и есть в день по 1400 килокалорий. Ни больше ни меньше, потому что превышение нормы ведет к набору веса, но и недобор тоже. Организм хитрый: начинает запасать остатки еды и это опять же ведет к набору веса.
– Какие у вас любимые блюда?
– Я люблю блюда с авокадо, я люблю овощи, очень люблю фасоль и рыбу. Я поняла, что поблажек делать нельзя и нужно получать удовольствие от той пищи, которую я ем сейчас. Нельзя ограничивать свой организм, преподносить диету как лишения. Я стараюсь делать здоровую пищу вкусной, и поэтому мне проще к ней привыкнуть.
– Сладкое любите?
– Люблю, но в рамках разумного. Я же могу любить что-то, но не есть? Или есть в редких случаях.
– Мясо?
– Люблю.
– Евгения Медведева решила стать вегетарианцем. Для себя вы рассматриваете такой вариант?
– Если диета построена правильно и есть возможность брать белки не только из мяса, то можно отказаться от мясных продуктов. Но это еще труднее, потому что нужно замещать белки. Нужен баланс. Я люблю мясо, молоко, сыр, поэтому вегетарианство на данный момент – не для меня. Мне и так трудно соблюдать баланс питания, без мяса это вообще будет невыносимо. Хорошо, что меня поддерживает моя семья. Мы все правильно питаемся. Поэтому я воспринимаю ограничения по питанию спокойнее. А вегетарианцами мы вместе с родителями точно не станем.
– Сами готовите?
– Да. Могу приготовить курицу, какие-то простые блюда. Но тяги к кулинарии нет. Я не ищу рецепты в интернете, импровизирую. Мои блюда – это обычно разношерстный салат. Я беру готовое мясо, вместе с ним кидаю в контейнер остальные продукты, смешиваю это всё и беру с собой.
– Ваш идеальный выходной?
– Для начала лечь накануне пораньше, пораньше встать, чтобы этот выходной не превратился в полвыходного! Вкусно и правильно позавтракать. Сходить в зал, побегать и потом поехать погулять с друзьями по городу. Или остаться дома, посмотреть сериал, заняться учебой.
– Как проходит рабочий день?
– Я встаю рано. Часа за три до тренировки. Завтракаю, собираюсь, еду на тренировку. Разминаюсь, выхожу на лед. В день у меня по две или три ледовые тренировки. По две утром, одна – вечером. Иногда между ледовыми тренировками есть работа в зале. Целый день – тренировки, хотя иногда удается между ними съездить домой, немного отдохнуть, поспать. Вечером я иду бегать, либо в баню, либо на массаж. Весь день расписан по минутам.
«КНИГИ – ИСТОЧНИК ОТВЕТОВ НА ЖИЗНЕННЫЕ ВОПРОСЫ»
– Вы известный библиофил. Можете назвать три книги, которые вам больше всего запомнились в жизни?
– Я не фанатичный книголюб, наверное, библиофил – это громко сказано. Иногда я могу полежать на кровати час, тупить в телефоне. Сложно взять себя в руки и заставить пойти читать. Хотя я люблю читать, часто читаю. Главное сесть и начать читать. Но иногда это очень сложно сделать. Обожаю читать в самолетах. Разложенное кресло, маленькая лампочка надо мной и хорошая книга в руках. Идеально! Меня успокаивает чтение, помогает настроиться на рабочий лад.
Много книг я не дочитываю. Это плохая привычка, но в этом вся я. Откладываю, беру другую книгу, третью… В итоге чтение одной книги растягивается на большой срок. Из того, что запомнилось и читалось легко: «Преступление и наказание» Федора Достоевского, Джордж Оруэлл «1984» и Борис Акунин «Азазель».
Сейчас читаю биографию Коко Шанель, которую мне подарили тренеры и две книги Дейла Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить», а также «Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы».
– Когда я читал Оруэлла, было гнетущее ощущение, что он пишет о нашей действительности. Не испытывали таких чувств?
– Я читала Оруэлла год назад и старалась не проецировать повествование книги на нашу жизнь. Меня поразила проницательность автора. Роман был написан уже давно, но мысли и предсказания актуальны до сих пор. В некоторых аспектах наше общество действительно похоже на то, что описывается в «1984». Я люблю антиутопии, и Оруэлл, конечно, мастер этого жанра.
– Для вас литература – это развлечение или способ развивать себя?
– Книга – это досуг, но не развлечение. Я воспринимаю книги как источник ответов на жизненные вопросы. У меня часто бывает, что меня беспокоит какой-то бытовой вопрос, ответ на который я нахожу в книге.
– Известно, что вы любите детективы, в частности – Агату Кристи. Ее книги многие считают пустой беллетристикой, где нет глубоких жизненных мыслей. Критики неправы?
– Всё зависит от конкретного произведения. Агата Кристи читается очень легко, залпом, не нужно перечитывать. Акунин, например, даётся куда сложнее. Иногда я замечала, что по ходу чтения теряла мысль автора, мне нужно перечитать отрывок произведения, чтобы лучше его понять. Если книга читается легко – не значит, что она плохая или что в ней нет глубоких мыслей. Просто в одних произведениях эти мысли на поверхности, а в других до них нужно докопаться, додуматься самому.
– Среди произведений, которые на вас повлияли, вы назвали «Преступление и наказание». Какую главную мысль для себя определили в этой книге?
– Много мыслей. Я перечитывала эту книгу и каждый раз в голове рождались новые мысли на счет этого романа. Самый важный урок – к миру нужно относиться добрее. Раскольников не любил всё вокруг, он противопоставлял себя миру. У меня такое иногда тоже бывает, хожу и думаю, что мне это не нравится, то не нравится, да и от самой себя я не в восторге… Читаю и понимаю, какой же это ужас! Нельзя копить в себе негатив, он ест нас изнутри.
– То есть, соотносили себя с Радионом Раскольниковым?
– Не сколько соотносила, просто в некоторых моментах его поведение напоминало меня. Печальные моменты, когда ты весь грустный, всё тебя раздражает и ты сам себя раздражаешь. Такого допускать нельзя. Когда мы на эмоциях из нас постоянно выходят все наши самые противные черты.
Раскольников – очень высокомерный человек, который ставит себя выше других. Не хочу сказать, что я такая, просто мне противно такое поведение. Достоевский объяснил мне, что так поступать нельзя.
– Для многих спортсменов высокомерие – серьезная проблема. После первого серьезного успеха развивается «звездная болезнь». Испытывали такое?
– Высокомерие развивается не только после успеха, но и после неудачи. Человек может завидовать тем, у кого всё получается и злиться из-за этого. Разве Раскольников не завидовал другим? Но я не такая. Стараюсь фокусироваться на себе и не говорить о других ничего плохого. Важно только то, какой ты сам.
– Идея выступать под «Анну Каренину» родилась после прочтения романа?
– Нет, это совсем не связано. «Анна Каренина» – это идея моего тренера, ей очень нравился вальс под эту музыку. До того, как поставить программу, мы ещё за год до этого обсуждали возможность такой постановки. Сначала я не придала изучению романа большого значения, посмотрела фильм и решила, что и так смогу вжиться в образ. Сложные, трагичные образы у меня неплохо получаются. Но потом я все-таки решила прочитать, и книга произвела на меня большое впечатление. Не такое большое, как «Преступление и наказание», но я определенно лучше стала понимать программу после прочтения романа.
– Сравнивали себя с Анной?
– Не могу сказать, что я поддерживаю ее жизненную позицию, её поступки. Но я как актер в кино, а актеры не обязательно должны становиться персонажем, которого играют, полностью его поддерживать. Я старалась лучше понять ее жизнь и мотивацию, чтобы интереснее передать образ на льду, но в целом мне ее позиция не близка.
– «Анна Каренина» – это одно из первых произведений о раннем феминизме. Вам близки идеи феминизма?
– Мне близок феминизм, но в рамках разумного. Я не буду резко утверждать, что я за или против. Я посередине: иногда я согласна с противниками феминизма, иногда – с его сторонниками. Я часто смотрю в интернете блогеров, которые рассказывают про бодипозитив, феминизм, активизм, экологию. Но я не отношу себя с ними полноценно, потому что я еще не сформировала свою жизненную позицию.
Но некоторые идеи того же бодипозитива мне близки. Согласитесь, идея любить себя таким, какой ты есть – это здорово. Гораздо лучше, чем страдать депрессией из-за лишнего веса.
– Вы были на Aurora Games – это соревнования, организуемые американским обществом борьбы за права женщин. Оказавшись внутри этого сообщества, удалось сформировать свою позицию?
– Я всегда относилась положительно к тем феминисткам, которые пропагандируют образ сильной женщины. Женщины, у которой есть свое мнение и которая не боится его высказывать. Не боится действовать, ошибаться, не боится непонимания и осуждения. Мне это близко, поэтому я была очень рада поехать на этот фестиваль, поддержать своим участием организаторов. Я считаю себя сильной женщиной, и мало чье мнение может поколебать меня.
– Каренина – сильная женщина?
– Для меня – нет. Она сдалась и убежала от проблем. Возможно, в силу возраста и жизненного опыта я не могу понять её мотивацию до конца. У меня не было семьи, детей, душераздирающей любви, сильных чувств. Может, я изменю свое мнение с годами.
– «Войну и мир» читали?
– Читала, но отрывками. Только для экзамена. Не зацепило. Хотя, может, перечитаю в будущем.
– Слышал, что вы увлекаетесь компьютерными играми. Какими?
– Мне очень нравится серия игр «Герои меча и магии». Многие удивляются, когда узнают, что я интересуюсь компьютерной игрой из 90-х. Но у меня папа очень любит играть в неё, и мы с детства играли вместе. Многие считают компьютерные игры сомнительным досугом, но «Герои» – это игра не для каждого. В ней нужно думать, планировать свои действия. Мозги напрягаются серьезно! За много лет я выучила технику игры, сейчас могу себя назвать почти что киберспортсменом. Включишь и отрываешься от реальности на пару часов, заряжаешься позитивом.
– В этой игре множество различных кланов. За кого обычно играли?
– Чаще всего за людей. Когда была помладше пробовала разные кланы, но сейчас я уже сформировала для себя успешную и привычную тактику. Раса людей – самая сбалансированная в игре, а для меня в любой игре важен фактор успеха.
– Есть еще любимые игры?
– Периодически включаю Sims 4, но быстро надоедает. На телефоне играю в простенькие игры.
– Такое ощущение, что все девушки современного поколения играют в Sims. Чем привлекает эта игра?
– Я не знаю. Мне нравится строить дома, примерять дизайн, смотреть интерьеры. В последней части очень много различных вариантов для постройки дома своей мечты. Я не играю за одного персонажа, мне интересно создать город и следить за отношениями жителей в нем.
«НЕ ОЧЕНЬ ЧЕСТНО НАЗЫВАТЬ КОНКУРЕНТА ЛУЧШИМ ДРУГОМ»
– В одном из интервью вы сказали, что в спорте не бывает друзей. Неужели нет исключений?
– Уточню, в одной дисциплине не бывает друзей. Для меня дружба – это очень глубокая эмоциональная связь. Прямо сейчас у меня, наверное, только два или три настоящих друга. В фигурном катании это Настя Скопцова (танцы на льду – ред.). Мы всегда поддерживаем друг друга, между нами нет лукавства, мы честны и открыты друг перед другом. Мне это нравится.
Если есть конкуренция, то в любом случае стараешься сделать все для себя. Я в приятельских отношениях, практически дружеских почти что со всеми девочками из нашей сборной. Никакого негатива у меня к ним нет. Но полностью открыться им я не могу. Не очень честно и профессионально называть своего прямого конкурента – лучшим другом. Потому что рано или поздно вы все равно столкнётесь между собой на соревнованиях. Конкуренция и дружба сложно совместимы.
Наверняка есть исключения, но я в это не верю.
– Также вы говорили, что у вас есть чутье на людей. В чём оно проявляется?
– Бывает, что я встречаю человека, он ничего плохого мне не делает, но я чувствую, что от него стоит ждать какой-то опасности. И сразу уже идет предвзятое отношение к нему, и ты сам не понимаешь почему. Но я доверяю своему чутью, я практически сразу вижу людей и понимаю, чего от них ждать. Если есть ощущение, что человеку не стоит доверять, я буду с ним холодна в общении. С одной стороны, это может спасти от неприятностей и предательства. С другой, мне кажется, что это всё ребячество.
– Ещё вы отмечали, что привыкли говорить правду и не терпите полутонов. Возникали с этим проблемы?
– Нет, я неконфликтный человек. Я считаю, что каждый человек имеет право на свое мнение. Но не всегда его стоит высказывать. Если моя позиция может чем-то задеть другого человека, то я никогда не буду её высказывать. Лучше буду придерживаться нейтралитета. Поэтому серьёзных конфликтов у меня ни с кем не было. При этом если у меня есть мнение по ситуации и оно четкое, то я не буду притворятся, что согласна с другой позицией. Если люди настойчиво дают мне советы по вопросам, которые я не спрашивала, навязывают своё мнение, мне неприятно. Поэтому я стараюсь не делать так сама.
– Случались конфликты на тренировках?
– У меня вспыльчивый, непростой характер. Я всё время за справедливость. В семье мне прививали, что если у тебя есть своя позиция, то ты имеешь на неё право и тебя не могут заткнуть или ущемлять. Не надо ругаться, нужно конструктивно общаться и доносить свою точку зрения до оппонента.
Но спортсмен – это немного солдат. Что ему сказали, то он и должен выполнять. Нет времени на разговоры и философские рассуждения. Поэтому мне иногда бывает трудно не спорить с тренером, а сразу идти и делать упражнения. Но я стараюсь, работаю над собой. Каждую ситуацию надо рассматривать с разных сторон, это очень помогает в жизни, в оценке себя.
«ПЕРЕХОД ВО ВЗРОСЛЫЕ ЗАВИСИТ НЕ ОТ ВОЗРАСТА, А ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ»
– Над короткой программой вы работали с автором музыки – композитором Леонидом Лавашкевичем. Он помог вам лучше понять смысл произведения?
– Леонид постоянно меня поддерживает. Звонит после каждого соревнования, похвалит, может дать некоторое советы. Мне приятно с ним общаться, он человек творческий и может вдохновить на правильный лад. Мне безумно нравится его музыка, и я следую его советам, когда настраиваюсь на прокат. Может быть, его советы банальны, но они помогают мне слиться с музыкой, ехать вместе с ней. Я даже ходила несколько раз на его концерты, пробирало до слез.
– Какие жанры музыки вам ближе?
– Разные. Я слушаю любую музыку, вкусы разношерстные. Лет в 15-16 я сильно увлеклась тяжелой музыкой. В моем плейлисте были, в основном, AC/DC, Scorpions. Потом начала слушать ещё более жесткую музыку – Accept и Udo. Сейчас мне нравится танцевальная музыка, я часто хожу в студии танца.
– Часто бывает, что слышите определенную мелодию, а в голове мысль – отличная идея для программы?
– Постоянно! Это очень странно, когда едешь в метро, в наушниках играет песня, а у тебя в голове рождаются сразу движения, которые можно сделать под эту музыку.
– Как относитесь к повальному увлечению рэпом?
– Спокойно. Раньше я не понимала рэп и осуждала его. Но сейчас много слушаю как русский рэп, так и зарубежные треки. Не всегда мне нравится, что в песнях некультурные темы, нецензурные слова, но мне нравится эта музыка своей энергетикой, эмоциями.
– В фигурном катании вам ближе экспрессивная музыка или трагичная?
– Мне легче катать, наверное, трагичную музыку, печальный образ, хотя в той же Анне Каренине была и экспрессия, я каталась на разрыв. Экспрессия дается сложнее, потому что нужно уметь работать с публикой, зарядить её на твой прокат. Это отбирает энергию.
– Согласны с мнением, что нельзя постоянно катать одни и те же образы, потому что они могут закрепиться на всю карьеру?
– Здесь нет единого мнения. Зрителям интереснее, когда ты катаешь разные стили, но для спортсмена новый образ – всегда лотерея. Он может тебе не подойти, и в итоге программа будет смотреться вторично, элементы начнут валиться. У меня если прокат не идёт эмоционально, то и элементы часто не получаются.
Иногда я брала для себя образы, которые мне очень нравились, но которые я не могла до конца раскрыть из-за нехватки мастерства, раскрепощенности. Несколько сезонов назад у меня была программа под латину. Она всем очень нравилась, мне самой – тоже. Я прям зажигала на льду. Но не учла тот момент, что на льду такие движения очень энергозатратны. Трудно держать свои эмоции в узде, а при этом тело заставить быть раскованным. Со стороны программа получалась, но я не всегда была довольна собой.
Для тренера важно развитие своего спортсмена. Он хочет подготовить разностороннего фигуриста. Поэтому ему интересно предлагать новые образы, учить с фигуристом новые движения. И если они получаются – то это замечательно! Все зависит от спортсмена и его возможностей.
– Фигуристы часто оставляют прошлогодние программы, вы в том числе. Это связано с тем, что программа очень удачная и хочется показать её еще раз, или с отсутствием новых идей?
– Чаще всего это положительная реакция на программу. Когда она всем запомнилась и получила много хороших отзывов. Часто бывает, что пишут болельщики с просьбой оставить полюбившуюся программу, специалисты высказываются. Важно, чтобы самому программа ещё нравилась, чтобы она не приелась, а, наоборот, было желание откатать её ещё лучше, чем раньше. Я оставляла прошлогодние программы по этим причинам.
– Юдзуру Ханю в этом сезоне решил оставить обе программы с прошлого сезона. В этом нет неуважения к зрителям, которые хотят видеть новый репертуар?
– Спортсмены – это не совсем артисты. У нас техническая часть программы играет большую роль при итоговых оценках и если Юдзуру решил для себя, что ему будет комфортнее выступать со старыми программами, если они придают ему уверенности в себе, то здесь нет причин для осуждения. Фигуристу всегда в приоритете техника, нежели образ. Поэтому Ханю можно понять.
– Одна из самых популярных сейчас тем для обсуждения – сложности преодоления пубертата фигуристками. У вас он уже прошел и насколько тяжело проходил?
– У меня пубертат в самом разгаре. До этого я развивалась постепенно, поэтому сейчас тяжело справляться с изменениями в моем теле. С каждым годом всё труднее и труднее. Но перед глазами у меня есть пример Лизы Туктамышевой. У неё в карьере были и взлеты, и падения, но сейчас она все наладила и в полном порядке. Работа и труд всё перетрут, все проблемы решаемы. Главное не сдаваться.
– Вы поздно перешли во взрослые. Причина в том, что поздно начали заниматься фигурным катанием?
– Нет, переход во взрослые зависит не от возраста, а от физической готовности. Я до прошлого сезона была не до конца готова ко взрослым соревнованиям, поэтому мы с тренером решили не спешить с переходом во взрослые. Наверное, это можно было сделать, но мы решили сосредоточиться на юниорском спорте и развиваться постепенно.
«ЕСЛИ НЕ ПОКАЗЫВАЕШЬ СВОЙ МАКСИМУМ, ТО ВИНОВАТ НЕ ТРЕНЕР, А ТЫ САМ»
– В соцсетях вам часто оставляют комментарии с критикой, и вы на них отвечаете. Зачем?
– Слава Богу, вокруг меня нет откровенного хейта. Бывают язвительные комментарии. Половину я удаляю не читая. Иногда у меня в голове возникает остроумный ответ, и я решаюсь его написать. Но в позитивном ключе, я не собираюсь опускаться в бессмысленные дискуссии и злиться на хейтеров. Я отношусь к критике с юмором.
– Часто анализируете свои действия и поступки?
– Даже слишком. Люблю порассуждать, пофилософствовать. Я постоянно провожу работу над собой, в моей голове постоянно возникают новые мысли. Иногда ситуацию лучше просто отпустить, забыть о ней. Я так не могу.
– Чаще всего вам не удаётся короткая программа. Многие фигуристы отмечают, что короткая сложнее произвольной. В чем эта сложность, если в произвольной в два с лишним раза больше элементов?
– Статистика и правда показывает, что короткая у меня чаще не задается, хотя я одинаково настраиваюсь и на короткую, и на произвольную. В короткой нужно больше концентрации, потому что у тебя всего три элемента, но нет права на ошибку.
– В прошлом сезоне вы вместе с Михаилом Колядой занимались с психологом. Чем он вам помог?
– Мы с Михаилом занимаемся по отдельности, по разным программам, просто у одного специалиста – Геннадия Михайловича Горбунова. У каждого свои цели, проблемы, векторы работы. Психолог – это не заклинатель, он не может тебя избавить от падений. Он может помочь правильно настроиться, подготовиться к соревнованиям и контролировать свои эмоции. Не обращать внимания на публику. На трибунах часть людей болеет за тебя, часть болеет против. Нужно абстрагироваться.
– Многие эксперты фигурного катания сравнивают ваши сложности в карьере со сложностями у Михаила Коляды, особенно в вопросе стабильности. Это совпадение, здесь нет взаимосвязей?
– Мы работаем в одной команде и у нас схожая техника, хореография, подача. Мы трудимся не меньше, чем ребята на других катках. Как и у всех, у нас бывают хорошие прокаты, бывают плохие. Просто вокруг нас создался определенный образ, не совсем на мой взгляд объективный. Люди часто говорят, что хотят видеть.
Легко обобщать, говоря, что в группе у Чеботаревой нет стабильности на прыжках. Но так можно и про всех фигуристов сказать. Фигуристы падают – да что же это такое!
Все ошибаются, просто кто-то на этом зацикливается, а кто-то старается смотреть на жизнь с позитивом, воспринимать сложности как испытание. Если смотреть глобально, то всё не так критично, как кажется. Мы работаем, стараемся исправить недочеты в нашем катании. Но не всё сразу.
– Для себя лично вы нашли ответ на вопрос, почему не удается достичь стабильности на элементах?
– Я думаю, что мне нужно быть более жесткой и смелой. Любые сомнения, неуверенность в себе рождают ошибки. Нужно быть посмелее, не боятся и идти вперед.
– Вас называют одной из самых любимых фигуристок Татьяны Тарасовой. Часто с ней общаетесь?
– На самом деле не очень часто. Она может подойти ко мне на соревнованиях, чтобы дать совет или замечания. Но нет такого, что мы часто общаемся. Мне приятны хорошие слова от такого мэтра в мой адрес. Раз специалист такого уровня высоко оценивает мои данные нужно оправдывать ее ожидания. Не лажать, грубо говоря.
– Для примера: после первенства России-2018, когда победила Александра Трусова, Татьяна Тарасова сказала: «Саша – молодец, но для меня победила Стася Константинова».
– Я с ней тогда не говорила. Первенство России того года – один из самых удачных моих стартов. Большой шаг. Это была победа над самой собой. Я вышла и откатала чисто, хотя была безумная конкуренция, а я была самая старшая среди всех участниц. Это был для меня последний шанс попасть на юниорский чемпионат мира, и я вышла драться за этот шанс.
После этого первенства на меня обрушилась целая волна негатива. Я даже удалила инстаграм и все социальные сети. Было непросто. С одной стороны, я заняла третье место и еду на чемпионат мира, надо радоваться! С другой, я была просто растоптана тем, как меня смешивали с грязью и обсуждали, что я заняла чужое место в сборной, что вместо меня должен был поехать кто-то другой.
– Как относитесь к Тарасовой? Она ведь может как похвалить, так и резко оценить прокат...
– Я отношусь к Татьяне Анатольевне хорошо. Она – легенда, я её очень уважаю. Мне очень приятно, когда она говорит позитивные слова обо мне, но также всегда прислушиваюсь к её критике. Когда она меня критиковала – это было заслуженно, спорить было не с чем.
– Она несколько раз практически в открытую предлагала вам сменить тренера. Как относились к этим её советам?
– У меня есть своё мнение, и здесь оно отличается от мнения Тарасовой. Я не буду его отстаивать и спорить с ней, мне комфортно работать с моим тренером, и я не вижу причин что-то менять. Это же не мой тренер вышла и заставила меня упасть. Каждый сам в ответе за свои ошибки, не нужно перекладывать ответственность. Это не в моем характере.
– Вы отмечали, что не перейдете к Тутберидзе, так как для успеха нужен близкий контакт тренера со спортсменом. Получается, что с Валентиной Михайловной этот контакт у вас есть?
– Да, нам комфортно работать друг с другом. Она знает меня как никто другой, понимает мой непростой характер. Я благодарна ей за то, что в нужный момент она меня поддержит, в другой надавит на меня, поругает. Валентина Михайловна ведёт меня с детства. Если бы не она, то я бы сейчас не каталась. Она могла махнуть рукой на меня, но бережно ко мне относилась, помогала перенести все травмы и неудачи. И я за это ей очень благодарна.
– Ни разу не было мыслей перейти в другую группу?
– Если ты не показываешь свой максимум, к которому тебя готовили, то виноват не тренер, а ты сам. Сначала покажи всё что можешь, и если этого будет недостаточно, то вот тогда уже можно задуматься над сменой тренера. А если ты ошибаешься и не можешь откатать чисто, то это не к тренеру вопрос.
«СЕЙЧАС ВО МНЕ МНОГО СИЛ. НО Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ»
– Сезон для вас начался с контрольных прокатов сборной. Почувствовали высокий уровень конкуренции?
– Появилось ощущение, что нужно ещё больше работать. Хорошие выступления конкурентов меня настраивают на рабочий лад, мотивируют. Понимаешь, что важно катать идеально, мелочей нет, любая ошибка играет роль. Я приехала в «Лужники» в хорошей форме. На прокатах получилось далеко не всё, но в целом я откатала достойно. После прокатов провели анализ ошибок.
– Вокруг фигурного катания небывалый ажиотаж. Вам проще выступать, когда столько внимания вашему спорту, или, наоборот, это лишнее давление?
– Для меня интерес фанатов никогда не был проблемой. Приятно, когда следят за тобой и болеют. Конечно, нужно научиться справляться с таким вниманием, это не просто. Но я всё равно только за популяризацию нашего спорта.
– При этом внимание сейчас сместилось с фигуристок старшего возраста на вчерашних юниорок. Не обидно, что все разговоры о девушках, которые еще ничего не достигли на взрослом уровне?
– Обид тут никаких нет, эти девочки заслужили интерес публики. Я чувствую себя одинаково вне зависимости от внимания ко мне со стороны зрителей. Нужно не обращать внимания на внешние факторы, выходить и делать то, что умеешь. Сейчас для меня это самое главное.
– Какая у вас основная цель на сезон?
– Не потерять уровень прошлого сезона и занять более уверенную позицию в мировом рейтинге.
– Учитывая возросшую конкуренцию, морально готовы, что даже идеальное выступление не будет гарантировать попадание в сборную на главные старты?
– Трагедией непопадание на главные старты не станет. Это будет полезный урок мне и другим девчонкам. Пинок, который заставит нас больше работать и усиленно готовится к следующему сезону. Жесткая конкуренция – это круто и интересно. Больше от себя требуешь, совершенствуешься.
– Есть ли у вас конечная цель или мечта, достигнув которой вы скажете, что довольны своей карьерой?
– Хочется несколько турниров подряд откатать чисто, без единой ошибочки. Занять призовые места, выиграть медали на крупных турнирах.
– Конкретного турнира, который хотите выиграть, нет?
– Фигурное катание – это такой вид спорта, где ты можешь говорить все что угодно. Но если посмотреть реальности в глаза, то первое место на чемпионате мира или Олимпиаде может занять далеко не каждая девушка. И это ведь не значит, что у неё будет неудачная карьера.
– Алена Леонова выступает в 28, Каролине Костнер – 32, и она все ещё не объявила о завершении карьеры. Для вас это пример или вы не готовы выступать так долго, как они?
– Если тебе нравится кататься, и ты чувствуешь силы продолжать выступать, то почему нет? Никто не может тебе запретить что-то делать или диктовать, когда завершать карьеру. Поэтому девушки, которые продолжают карьеру в таком возрасте – молодцы. Что касается меня, то всё будет зависеть от моей формы, от результатов, которые я буду показывать, от моих сил. Сейчас во мне много сил, я хочу многого добиться и мне недостаточно нынешних моих успехов. Но я не знаю, что будет дальше, через год, два, пять лет.
– Задумываетесь над жизнью после спортивной карьеры?
– Я стараюсь концентрироваться на том, что у меня есть сейчас. Но, конечно, хотелось бы оставаться интересной и после завершения карьеры. Кататься в шоу, ставить программы. Возможно, подумаю над карьерой хореографа.
– Фигурное катание – это сложное детство с жестким графиком тренировок, строгие диеты, физические нагрузки. Вы бы посоветовали другим девушкам пойти в фигурное катание, затраты окупаются?
– Заниматься фигурным катанием стоит, пусть это и непросто. Хотя далеко не каждый сможет добиться даже того, чего добилась в своей карьере я. Всё зависит от человека, но, мне кажется, занятия спортом укрепляют тело и характер, поэтому плюсов всё равно больше, чем минусов.
Я не думаю, что я глобально что-то потеряла или упустила в жизни. Я ходила в школу, у меня было полноценное детство. Да, меньше свободного времени, но зато я была занята любимым делом. Если хочешь выбрать работу мечты, найди то, что ты готов делать бесплатно. Фигурное катание для меня это как раз такой случай.
– И всё-таки если в будущем прогресса достичь не получится и нынешние результаты станут вершиной вашей карьеры, то вы всё равно будете считать фигурное катание полезным этапом жизни?
– Я получаю большое удовольствие от самого процесса. Не считаю себя неудачницей, я на многих престижных турнирах занимала высокие места. Пока что не было на мировых турнирах подиумов, но у меня были медали на Гран-при, Универсиаде, российских турнирах. План-минимум выполнен, поэтому неудачной свою карьеру не назову. Буду работать над тем, чтобы сделать её максимально успешной.
ДОСЬЕ «БИЗНЕС Online»
Станислава Константинова
Дата рождения: 14 июля 2000 года
Место рождения: Санкт-Петербург
Рост: 168 см.
Лучший результат по системе ИСУ: 212,92 балла (чемпионат России-2019)
Главные достижения: бронзовый призер Универсиады-2019 в Красноярске, участница чемпионатов Европы и мира, фигуристка с лучшим результатом на чемпионате России-2019 среди взрослых спортсменок, серебряный призер этапа Гран-при.