erid:
Техника настольного тенниса очень важна для игроков с любым уровнем подготовки. Именно благодаря хорошей технике, игрок может максимально эффективно использовать приемы. Если же у вас техника элементов далека от идеала, вы не сможете выйти на новый уровень.
У нас вы всегда найдете уроки настольного тенниса с объяснением таких элементов, как:
- Накат справа
- Накат слева
- Подрезка справа
- Подрезка слева
- Топ-спин справа
- Топ-спин слева
- Подачи
Прямо сейчас вы можете посмотреть такие уроки:
- Видео по технике наката справа.
Данное видео мы разделили на две части для того, чтобы вам было удобнее изучать.
В первой части вы узнаете:
- Какая дистанция необходима для игры
- секреты правильного замаха
- как правильно держать локоть
- какой точкой на ракетке следует встречать мяч
- стоит ли при выполнении наката менять центр тяжести
Во второй части вы узнаете:
- под каким углом нужно держать ракетку
- в какой точке следует встречать мяч относительно стола и туловища
- в какой точке отскока нужно встречать мяч
- должна ли помогать левая рука при движении
- как правильно закончить удар
- секрет ритма при обоюдной игре с профессионалом
- нюансы возврата к следующему мячу
Хочу предложить вам посмотреть последний урок «Прием бокового топ-спина»
Этот урок я записал по просьбам подписчиков. Как оказалось, многие игроки боятся, когда на них летит топ-спин с боковым вращением. Поэтому такое видео будет полезно посмотреть.
Из этого видео вы узнаете о вариантах приема такого топ-спина:
- Прием жестким блоком слева и справа
- Мягкий прием с возвратом вращения слева
- Контр топ-спин справа в ближней зоне
- Перекрутка справа из средней зоны с таким же боковым вращением
Для кого будет важна техника настольного тенниса?
В первую очередь она нужна новичкам. Потому что если в самом начале освоить правильную технику, это даст такие преимущества:
1) Моментальный переход на уровень выше
Это важный момент для новичка. Так как те, кто задерживаются на одном уровне продолжительное время, бывает бросают занятия в первые 1-2 года.
2) Отсутствие потолка
Правильно поставленная техника игры на ранних этапах обучения приведет к постоянному и быстрому прогрессу. Если правильная база заложена, то обучение новым элементам пройдет легко и быстро. Точно так же и наоборот. Если заложена неправильная техника, то это очень замедлит обучение.
3) Полноценное использование тактики
Некоторые говорят, что настольный теннис – это как смесь шахмат и бокса. Потому что думать нужно быстро, как в шахматах, а движения похожи на боксерские. И я поддерживаю это мнение.
При хорошо поставленной технике настольного тенниса, вы получите доступ к тактическим схемам. Настольный теннис будто превращается в интеллектуальную игру, в которой вы постоянно ищите ходы, которыми сможете поставить соперника в тупик. В итоге те, кто первые два года обучения оттачивал технику игры, обычно никогда не уходят из настольного тенниса. Все потому что человеку становится настольно интересно и увлекательно, что он просто не сможет без этого жить. При этом, чем дольше человек тренируется, тем больше он понимает, сколько неизведанного осталось изучить.
С каких базовых элементов начинается техника настольного тенниса?
С таким вопросом сталкиваются многие новички, пришедшие в настольный теннис. Я пришел к такому алгоритму изучения.
Сначала учим накат справа, затем слева.
Накат – неизбежный элемент в атакующей технике игры настольного тенниса, который нужно изучить в первую очередь. Начинать нужно со сложного: наката справа. Смысл заключается в том, что изучая сначала левую сторону, вы будете играть больше на нее. Привыкнув к левой стороне, будет трудно начать играть правой.
После наката, осваиваем подрезку слева, а затем справа.
Подрезка – это элемент, который позволит вам крутить мяч. Это важно! Так как настольный теннис в основном состоит из вращений мяча. Сначала учится подрезка слева, для того, чтобы легче было понять и почувствовать сам принцип вращения.
Далее нужно приступать к изучению топ-спина справа.
Топ-спин справа – это самый сложный элемент и самый острый, который можно выполнять в разных вариациях (их десятки). Над топ-спином нужно работать постоянно, оттачивая мастерство, на протяжении всей карьеры.
Я рассказал о пяти важных элементах техники настольного тенниса, которые нуждаются в качественном изучении. Если вы хорошо их освоите, то быстрый прогресс гарантирован.
Продуктивного вам обучения!
18+