erid:
Очаровательная Ирина Шадрина, еще недавно главный секс-символ отечественного спортивного телевидения, в последнее время пропала с экранов. Впрочем это ее ничуть не смущает, нынче селебрити увлечена популярным, в том числе и у татарстанской элиты, триатлоном и желает переплыть Босфор. «БИЗНЕС Online» поговорил с Шадриной о футболистах-интеллектуалах из России, правильном питании и казанских эчпочмаках.
 | |
| Фото: Instagram.com/irinashadrina |
«КОГДА ТЫ МОЛОД, ВОПРОСЫ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ СОВСЕМ НЕ ПАРЯТ»
– Что в голове у девушки, когда она идёт по модельному подиуму?
– Музыка, крутая громкая музыка. Ты в умопомрачительных шмотках на высоченных каблуках (как правило)... Удовольствие и невероятный драйв. Можно сравнить с выходом в прямой эфир: у тебя есть лишь несколько мгновений на то, чтобы сделать что-то яркое, запоминающееся, чтобы стать частью какого-то действа.
Все привыкли ругать модельный бизнес, а я скажу вам, что это отличная работа для девочки подросткового возраста. Для меня 14-летней это был крутой шанс путешествовать, знакомиться с новыми людьми, учить языки и зарабатывать деньги.
– Запрет на еду – главный минус в этой работе?
– Ой, когда ты так молод, вопросы обмена веществ не парят тебя совсем. Никто там не сидит на диетах – глупости это. Если твои биометрические параметры соответствуют, то все окей. Да, я и сейчас не жалуюсь.
– Сколько раз в день сейчас питаетесь?
– Чем больше, тем лучше. Если честно, я не могу сказать, что придерживаюсь какой-то сложной и многоступенчатой системы питания. Триатлон – такой вид спорта, который в общем-то допускает всё. Все сожжется, перемелется и переварится без сомнений. Если честно, хотелось бы питаться чаще, чем мне это удается в ритме жизни мегаполиса. Стараюсь грамотно питаться до, во время, после тренировок. Пью всякие витаминные штуки: надо восстанавливать то, что мы, увы, недополучаем, живя в Москве.
– Пакет орехов по цене примерно равен пакету пельменей. И зачем выбирать орехи?
– Я бы купила пакет орехов, конечно. А если представить, что я ограничена в выборе, то точно взяла бы, пожалуй, яйца, авокадо, гречку, творог. То, что я ем постоянно. Самое простое, нужное и питательное.
– Это пакет пельменей плюс пачка сосисок!
– Ха-ха. Нет, я согласна с тем, что хорошо питаться – это дорого. Более того, понятно, что при интенсивном режиме тренировок ты включаешь в свой рацион еще и добавки, но надо понимать, они не заменят полноценного питания. Наивно полагать, что протеиновый коктейль заменит кусок мяса или тарелку фасоли.
 | |
| Фото: Instagram.com/irinashadrina |
– У вас в семье все едят то, что ест мама?
– Когда как. Мои дети любят достаточно простую еду, без усложнений, специй, соусов. Например, пасту, салаты или запеченную рыбу мы едим вместе. А изощряемся мы уже с мужем на пару – вкусовые пристрастия совпадают.
– Перемячи и чак-чак готовите?
– Никогда не готовила ни то, ни другое. Хотя очень люблю! Недавно была в Казани, где на дне рождения подруги меня угощали потрясающими запеченными треугольниками с уткой. Это было божественно! А какие нежные там были малыши-кыстыбый.
– Что хуже: бокал пива или бокал колы?
– Лучше бокал вина. Считаю, что это даже полезно. Но с моим образом жизни, я практически никогда не могу себе его позволить – постоянно за рулем. Пару раз в месяц, обычно, удается. Или за рубежом. А еще хорошо бы не забывать про пару бутылок обычной воды. В день.
«МУЗЫКА – САМОЕ ЦЕННОЕ, ЧТО ЕСТЬ В ТРЕНИРОВКЕ»
– Самый известный человек, которого встретили на этапах триатлона?
– Там сложно вообще кого-то узнать: все в космических шлемах, очках, плавательных шапочках. Можно только догадываться, кого можешь встретить. Очень много людей приходит из бизнес-сообщества, не могу сказать, что я многих из них знаю.
Прекрасно, что в это движение вливается много молодежи. Это, вообще, лучшее, что могло с этой молодежью произойти. Мода на здоровый образ жизни – самая лучшая мода! Раньше все жгли, как в последний раз, теперь люди жаждут вечной молодости, бессмертия. Любой ценой. Многие так рьяно включаются в эту гонку в диком желании стать айронмэном в кратчайшие сроки, что потом отдыхают и восстанавливаются пару лет от невиданной перетренированности. Все это модно, здорово, ярко. Но голову, конечно, надо включать.
– Бег – это самое скучное занятие в мире, разве нет?
– В циклических видах спорта: во время бега, плавания или езды на велосипеде, у тебя как раз появляется уникальная возможность абстрагироваться от действительности, подумать. Тело занято физической активностью, мозг же напротив разгружается. Можно что-то проанализировать, составить планы на ближайшую пятилетку. Это те ценные минуты в жизни человека из мегаполиса, когда он может просто побыть один. Бег, вообще, лучший мой помощник. Порой говорю домашним: «Маме надо побегать», прыгаю в кроссовки, беру наушники и убегаю. Это бесценные моменты перезагрузки. Особенно когда есть возможность делать это на свежем воздухе. Я всегда знаю, где буду бегать в следующий раз. Люблю выбирать красивые места – меня это вдохновляет.
Бег на дорожке в крайнем случае. 15 минут до или после силовой тренировки – как вариант. Да и в таком случае, предпочту закрытый манеж дорожке. Мне нужен простор.
 | |
|
– Сколько раз в неделю вы сейчас тренируетесь и как?
– Сейчас у меня 6 занятий, хотя раньше было 7 – тренер сжалился таки надо мной, хотя я и без «выходных» нормально жила. Плаваю, бегаю, кручу велосипед. Сегодня проплыла 3,5 км и бегала 40 минут. Плаваю обычно 3-4 раза в неделю. По своей инициативе добавляю ОФП и растяжку, так как считаю, что без этого никуда. Силовой подготовки практически нет – в основном кардионагрузки.
– У вас есть идеальный треклист для тренировок?
– Да! Мой плейлист называется «RunIraRun» – я так его люблю! В новогодние каникулы сменила телефон, скопировала музыку, а вот плейлист мой где-то в облачках подвис. Не трагедия, конечно, но, признаюсь, меня это расстроило. Пришлось заново собирать его по кусочкам, добавляя яркие композиции. Это же самое ценное, что есть в телефоне и в тренировке – музыка! Ради нее я и бегаю.
Песни у меня там самые разные: есть, что называется «бегательные» с правильным ритмом – хороши для активной тренировки и соревнований. А есть и любимые лирические композиции, как раз к теме «подумать» отлично подходят.
|
Плейлист от Ирины Шадриной |
– Что вы думаете, когда видите на пляже толстых людей?
– Я понимаю, что это их жизнь, и меня она никоим образом не касается. Возможно, многим, чтобы задуматься и что-то изменить в себе, необходимо дойти до какой-то крайней степени: до возникновения проблем со здоровьем или не самых лучших изменений в личной жизни. А возможно им комфортно в таком теле и они себе нравятся. Личное дело каждого, судить кого-то не имеет смысла. Так и жить легче, на самом деле.
– Насколько долго и дорого готовиться к Ironman?
– Время потратить придется, минимум полгода, а то и весь сезон на это уйдет. Но совершенно не обязательно покупать дорогостоящее оборудование, его нынче проще и выгоднее брать в аренду. Это позволяет подбирать разные варианты велосипедов или гидрокостюмов. Ты пользуешься им и не думаешь о транспортировке, обслуживании и хранении этого добра. Конечно, потратиться придется и многое зависит от возможностей человека, но мне кажется, что нет ничего проще и естественнее, чем бегать, плавать или кататься на велосипеде. Это уж точно дешевле многих других видов спорта.
Да и специфической работы с тренером не требуется. В наш век столько обучающих видео уроков, столько удобных мобильных приложений : вбиваешь свои параметры, ставишь цель, например, пробежать Московский марафон в сентябре. Умная программа рассчитает вам тренировочный план. Сила воли – вот, что самое необходимое и дорогое. Ее надо в себе развивать и тренировать.
– Это все звучит отлично, но вот расклад от Эдуарда Безуглова: тренер – это 25-30 тысяч рублей в месяц, велосипед – пять тысяч долларов, взнос на Ironman – 700-1000 долларов, велотуфли – 15 тысяч, гидрошорты – еще 15, костюм – 80, колеса – 80, шлем – 10.
– Обожаю Эдуарда! Начнем с того, что у меня нет велочемодана. Да и шоссейника долгое время своего не было, я спокойно брала его в прокате у друзей и катала и в Москве, и в соревнованиях участвовала, и в другую страну на сборы его брала. Не испытывая особых трудностей. Велошортами, конечно, придется обзавестись. Они должны быть максимально мягкими. Велотуфли, как и шлем можно тоже брать в прокат – стоят копейки, хотя из соображений гигиены можно приобрести свои. Тренер у меня выходит в половину озвученной стоимости, опять-таки. Мы с ним регулярно встречаемся, но основные тренировки проходят онлайн. Благодаря фитнес-треккерам, он знает все подробности моих занятий. Нет необходимости постоянно контролировать меня у бортика бассейна, к примеру.
– Медицинские осмотры проходите часто?
– На днях как раз была у главного врача нашей футбольной сборной. Сдала анализы, он посоветовал мне препараты, повышающие уровень гемоглобина и пообещал, что к стартам в марте я буду машиной, ха-ха.
 | |
– Вы согласны, что ЗОЖ – это по утрам бегать 10 км, а Ironman – это спортивная наркомания?
– Вообще, если честно, я не хочу бегать марафоны и быть Ironwoman. У меня нет такой цели. Я занимаюсь триатлоном, но делаю короткие дистанции. И, поверьте, это такой же кайф и эмоции после финиша, которые невозможно ни с чем сравнить. И я понимаю о каком наркотическом эффекте вы говорите. Но почему бы не подсесть на такое?! Я просто выбираю для себя адекватные дистанции. Я, наверное, и могла бы пробежать марафон, но пока не готова к этому психологически. На предстоящем 19 марта марафоне на Кипре я планирую пробежать 10 км, например. Я не гонюсь за рекордами и никому ничего не пытаюсь доказать. Я собираюсь делать это исключительно в удовольствие.
На самом деле, подобные стремления больше характерны для мужчин. Максимализм, желание впечатлить друзей и коллег, подготовка в кратчайшие сроки ценой здоровья… Я собираюсь и в 60 бегать, и в 75. У меня долгоидущие планы и со своим телом я собираюсь дружить и беречь его.
– Ваша ближайшая цель в спорте?
– В этом году хочу преодолеть веломногодневку по горам Кипра – поверьте, это посерьезнее Ironman. Каждый день преодолевать по 80-90 км с перепадом высот. Мой тренер говорит, что если выживу день в этой мясорубке – уже будет очень круто. Хочу доказать ему и себе, что выдержу все три дня. Посмотрим. Еще надеюсь, что летом сбудется моя мечта – и я переплыву Босфор. 6,5 километром на открытой воде, с сильным течением. Это два моих главных старта, две мои мечты.
– Самый тяжелый старт, после которого хотелось всё бросить?
– Такие мысли бывают в процессе,когда совсем тяжко,а после финиша всегда хорошо, даже если будешь до него ползти. В конце августа прошлого года у меня был триатлонный старт в Казани, когда после трех месяцев плавания в кристально чистом Средиземном море я нырнула в Казанку (!). Она была чистая, соответствовал всем нормам и параметрам. Но! Не просто так после 2 августа в наших пресных водоемах плавать уже не стоит. Все цветет, появляется характерный запах. Уровень брезгливости у меня зашкаливал, я мечтала доплыть до лодки спасателей и прекратить эту адскую погоню за медалями. Боролась я с собой первые 150-200 метров. а потом на автомате включилось самолюбие: «И ради этого я готовилась все лето? Чтобы все бросить в самом начале? Ну уж нет. Я очень упрямая. Просто выдыхай и продолжай делать свою работу». А невероятные эмоции всегда ждут тебя сразу после финиша.
 | |
«РЕКЛАМИРОВАТЬ ТАТУАЖ БРОВЕЙ – ЭТО ЗА ГРАНЬЮ ДОБРА И ЗЛА»
– Вы следите за тем, что ваши дети делают в интернете?
– Я пытаюсь, но не очень успешно. У нас есть лимит: на интернет детям выделяется 1,5 часа в день. Но моя дочь практически не сидит в интернете, может мультики посмотреть (и то не факт). А сын настолько плотно увлекается футболом, что я знаю всех тех людей, на Youtube-каналы которых он подписан. Отличные ребята, мои коллеги-журналисты.
В наш век все контролировать невозможно, и они от меня ничего не скрывают. Единственное табу, которое у меня есть для них – ВКонтакте. Я считаю, что детям там делать нечего. И они идут на эти условия, потому что я разрешаю многое другое.
– Насколько серьезно вы подходите к ведению инстаграма?
– Это мой фан, я обожаю свой инстаграм. Знаю об исследованиях, в которых говорится, в какое время суток лучше выкладывать фото и должны ли они быть цветными или же ч/б. Но я подобным рекомендациям не следую, у меня все происходит эмоционально. Произошло какое-то событие в жизни, или настроение хорошее – делюсь этим.
Раньше я как-то боязно выкладывала фото, всё должно было быть политкорректно и не должно было шокировать мою маму или учительницу первую мою. Теперь же я осознаю, что не только вся моя семья в подписчиках, но и дети моих друзей и их мамы и сотрудники моего мужа и бывшие соседи из моего далекого прошлого… В общем, у меня там не соскучишься. Это мой мир, и если он кому-то кажется интересным, то welcome! Цензором и фильтром могу выступать только я сама.
– Часто обращаются с предложениями о рекламе?
– Да. И это напрягает. Я понимаю этих людей, это их работа. Но моим подписчикам и мне это не нужно. Я не готова превратить свой любимый инстаграмчик в рекламу кремов или непонятных услуг, которыми я и пользоваться-то не собираюсь. Татуаж бровей я не буду рекламировать никогда – это за гранью добра и зла. Лучше избегать: как татуажа на своем лице, так и его промоушена.
«СПОРТИВНОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ НЕВОЗМОЖНО БЕЗ ДЕВУШЕК – И ЭТО НЕ СЕКСИЗМ»
 | |
| Фото: Instagram.com/irinashadrina |
– Чего из работы на ТВ вам не хватает в жизни?
– Недавно фэйсбук напомнил про Олимпиаду в Сочи, где было очень много ярких событий, репортажей, съемок, интервью. Скучаю по драйву прямого эфира – тот еще наркотик.. Но то, что я делаю сейчас, мне нравится гораздо больше. Я в большей гармонии с собой. Все те люди, по которым я могла бы скучать, они и так рядом со мной. Безусловно, ушла ненужная суета. Освободилось время, которое, как мне кажется, я тратила впустую: на ожидания эфиров, на грим, на дорогу. Какие-то бесконечные командировки. Не могу сказать, что скучаю настолько, что готова вернуться. Я многим жертвовала, ежедневно работая в прямом эфире. Была ограничена в перемещениях, в свободе выбора. Возвращаться во все это пока не хочется.
– Вы на съемочной площадке ругались матом?
– Подозреваю, что бывало, ха-ха. Но, скорее, это был не мат, а так, грубые словечки. Не могу сказать, что я – великая матершинница. Как-то раз наши ребята-операторы сделали нарезку моих ляпов с пометкой 18+. Но просмотрев их, я спокойно показала детям, хохотали дружно и мне не было стыдно ни за одну из фраз. Какие-то совершенно безумные высказывания, бесконечный хохот... Глупо, несуразно, но очень смешно. Слава богу, что это в эфир это не попало!
– Сколько раз хотели убить Юрия Дудя за подводки к вам в программе «Удар Головой»?
– Это всегда был для меня сюрприз. Но ребята из программы так нежно ко мне относились и относятся… Я понимаю, что некоторые формулировки были обусловлены форматом программы. Мы все играли свои роли. Но не помню, чтобы я на них обижалась. Хотя каждый раз в сценарии были провокационные вещи, которые мне удавалось убедить их убрать.
 | |
| Фото: Instagram.com/irinashadrina |
– «Удар Головой» делал интервью с футболистом-геем в эфире федерального ТВ. Сейчас такое возможно?
– В нашем обществе, конечно, пока рановато говорить, что это будет адекватно оценено зрителями. Думаю, далеко не все спортсмены готовы завершить свою карьеру или потерять львиную долю болельщиков благодаря подобным каминг-аутам. Могу себе это представить, но что мало кто из спортсменов на это реально способен.
– То есть, телевидение готово показывать таких героев?
– Кто-то из моих коллег искал героиню для сюжета или целой программы из рядов баскетболисток, волейболисток. Причем, среди иностранных спортсменок. Нужны были рассказы о гомосексуальности и ее причинах. Коллеги были готовы показать такую историю, но не нашлось спортсмена, готового рассказать ее.
– Кто из футболистов при личном знакомстве сильнее всего удивлял?
– Касается не только футболистов: люди, которые добились высот в спорте – это Люди с большой буквы. Эрудированные, образованные, которые прекрасно говорят. Все-таки успех в спорте – это не только мускулы и бесконечные тренировки.
– Вы сейчас говорите про людей, которые ради успеха забивали на все, включая школу. Футболисты все рассказывают, что учиться нормально было просто некогда.
– Таких много. Но действительно успешные игроки, даже в наше стране – далеко не глупые ребята. Если вы хотите живые примеры, то это Сергей Игнашевич. Человек, которого нельзя назвать необразованным, не начитанным. Человек, обладающий прекрасным вкусом. И, конечно, Вася Березуцкий. Человек с отличным чувством юмора, острый на язык. Дело-то не в футболе, не он делает людей глупыми или ущербными.
|
|
– Почему вы выступаете за то, чтобы ведущие на ТВ защищали попавшихся на допинге российских спортсменов?
– А вы думаете, что спортсмены принимают все по своей инициативе? Я думаю, это не их задача разбираться в фармакологии. Вопросы надо задавать врачам, которые их готовят и ведут. Спортивным чиновникам и функционерам, спонсорам. Не нужно спортсмену думать о том, как ему максимально эффективно восстанавливаться.
Наверное, самый известный случай использования допинга в спорте случился с великим велогонщиком Лэнсом Армстронгом. И, тем не менее, я остаюсь большим его фанатом. Не мне осуждать его. Конечно, он виноват в употреблении допинга. И конечно, он знал о том, что он себе закалывал, нашел человека, который помог ему стать выносливее. Но это никоим образом не повлияло на мое восприятие его, как личности. Допинг ускорил его, помог ему стать непобедимым. Но несмотря ни на что, он был и остается уникальным спортсменом. Таких велосипедистов как он единицы.
– Так он потому и величина, что приходит и говорит: «Да, я принимал допинг». А у нас прячутся за менеджеров и врачей.
– Он признался, когда его уже приперли к стенке, а факты были налицо. Если отмотать пленку назад, можно понаблюдать, как он мастерски врал, смотря в глаза каждому журналисту, задающему неудобные вопросы, доказывая, что его команда чистая. То есть, примерно 5 тысяч интервью с отрицанием, а только потом одно с чисто-сердечным. Врал он, конечно, красиво.
– Считаете сексизмом тезис о том, что спортивное телевидение невозможно без красивых девушек в кадре?
– Нисколько. Спортивное телевидение создано для мужчин, возрастной категории в среднем от 20 до 55 лет. И надо их обеспечить не только футбольными матчами в HD-качестве, толковыми комментариями во время, но и красивой картинкой в перерыве между трансляциями.
«ТЫ ЖЕ ИЗ 39-Й ШКОЛЫ?»
– Как много времени за последний год вы провели не в России?
– Немало и планирую эту цифру увеличивать. Это связано с моей работой, учебой, увлечениями, путешествиями с семьей. Думаю, скоро по полгода буду проводить за рубежом. Но есть отдельные проекты и задумки, из-за которых, возможно, вообще переберусь кое-куда надолго.
– Чувствуете изменение отношения к России в Европе?
– Нет. И я вообще не обсуждаю политические моменты со своими друзьями за рубежом – есть столько прекрасных тем для разговоров. Но часто совершенно не в тему люди, узнав, что я из России, стремятся подчеркнуть, что поддерживают политику нашего президента и на его месте поступили бы так же. Волевые люди всегда вызывает уважение.
– Насколько нынешняя Казань похожа на ту, в которой вы росли?
– Вообще, конечно, город сильно изменился в лучшую сторону. Я всегда гордилась своими корнями и своей родиной, и сейчас с большим удовольствием привожу в Казань своих друзей, в том числе на спортивные соревнования. Красивое и очень гостеприимное место. Обожаю этот город, он навсегда в моем сердце.
Недавно, кстати, на велотреке в Крылатском в Москве занималась на велоустановке, а в нашей команде появились новые ребята, одна симпатичная девушка ошарашила меня своим вопросом: «Ты же из 39-й школы?». Я чуть с велосипеда не упала! Понятно, что речь шла не о московской школе – в их номерах обычно цифры. Триатлон объединяет.
 | |
– Вы хорошо говорите на татарском?
– Конечно. Я десять лет учила его в школе. Хоть школа была и английской, но татарского у нас всё равно было больше.
Вообще, это круто, когда ты знаешь свои корни, гордишься своим городом, разбираешься в истории того места, где родился. Очень многое делают ребята из руководства города и правительства Республики для продвижения Казани не только в России, но и на международной арене. Здорово гордиться лучшими, знать спортсменов, актеров, деятелей искусства среди своих земляков. Всегда радуюсь их успехам как своим.
– За казанскими командами следите?
– Всегда и везде за них болею. Сын меня постоянно мучает вопросом о любимой команде. Каждый раз говорю ему, что при любых обстоятельствах буду болеть за команды из своего родного города. Знаю, про «зелёное дерби». В «Салавате» играет муж моей подруги и мой друг Энвер Лисин, с которым мы познакомились еще, когда он только приехал играть в свое время в «Ак Барс». Когда мы виделись с ним в прошлый раз, у них тоже была игра в Казани. «Барсы» на своем льду традиционно забивают, что в общем-то естественно. В родном городе огромное количество преданных болельщиков, которые заряжают игроков правильной энергетикой.